养生课堂
全营养课堂养生课堂查看详细
全食物2015.12.15
        吃什么很重要,怎么吃同样重要。全谷类、蔬菜、水果和各种豆类、干果、坚果、种子是好食物,但每天要摄取30种,六大类都要迟到,还要蔬菜5、7、9最好是保持券食物状态,更不要因为错误的烹调方式而流失营养、甚至产生毒素,这对忙碌的现代人可真不简单。怎么吃最好呢?
        同样吃这些食物,并因此改善自己健康、又帮助很多人恢复健康的安.威格摩尔博士认为;【搅拌】-Blending是最好的方式。因为,这是使食物容易消化吸收又能保存所有营养、最简单又有效率的方法。而且这方式对生病的人和健康的人都有好处。对病人来说,搅碎的食物很容易消化、吸收,可以减少身体负担,把省下来的体力花在身体痊愈上。同时生病的人除了所患的疾病之外,多半还伴随有严重的消化问题,所以迫切需要能有效解决营养吸收的办法,【搅拌】-Blending就是最佳解决的方案,因为它可以很容易地让你吸收到所有您需要的完整营养。
        如果你没病,【搅拌】-Blending可以让您一直保持健康。搅碎了充满生机的食物,富含维他命、矿物质、酶、和其他的营养成分,同时他们又非常容易消化、吸收,能供应更多的能量让您的身体保持在巅峰状态。
摘自《1分钟美食》