食谱介绍
全营养课堂食谱介绍查看详细

红粉佳人精力汤

难度

3

人数

3

准备时间

30

烹饪时间

40秒钟
材料: 1. 球生菜  100      2. 猕猴桃 1个约100g       3. 苹果  1个约200g       4. 凤梨  1/4个约200g   
            5. 甜菜根(干) 1大匙 6. 综合坚  果 1 大 匙       
           7. 亚麻仁籽 1小匙    8. 大豆胜肽1大匙     9.冷开水 350ml。
※器具:维他美仕TNC全营养调理机、搅拌棒、量杯、量匙。
※作法1.将新鲜球生菜洗净、沥干,猕猴桃、凤梨、苹果洗净、切块。
2.将新鲜球生菜、猕猴桃、凤梨、苹果、甜菜根、1大匙综合坚果、1小匙亚麻仁籽及大豆胜肽依序置入容杯,再倒入冷开水约350ml,盖紧盖子,启动电源,将调速钮由1转至10,再启动高速,打40~50秒,调理过程中可用搅拌棒协助调理,完成后,切下高速钮,将调速钮由10转回1,关掉电源,打开杯盖,将精力汤倒出,即可完成美味又可口的红粉佳人精力汤。
 
※对象:  适合全家大小
※备注1.调理精力汤的材料最好使用当地、当季之食材。
2.蔬果表皮可能沾有灰尘、细菌或虫卵,务必仔细洗净,且最好以过滤水清洗,以免蔬果吸收自来水中的氯;为了防止养分流失,也不要在水中浸泡太久。
3.如果苹果、凤梨不是时令的水果,可以以其它时令的水果代替。
4.如担心胃寒者,可加入姜片共同调理,即可改善