食谱介绍
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活力精力汤

难度

初级

人数

3人份

准备时间

20分钟

烹饪时间

40秒钟

 ※材料1. 球生菜  100g  。 2. 苹果  1个约200g  。3. 凤梨  1/4个约200克。 4综合坚果1.5大匙 。

               5大豆蛋白粉 1大匙     6冷开水 350ml

※器具:维他美仕TNC全营养调理机、搅拌棒、量杯、量匙。
 ※作法1.将新鲜球生菜洗净,菠萝、苹果洗净、切块。
    2.将新鲜球生菜、菠萝、苹果、1.5大匙综合坚果及1大匙「大豆胜肽」依序置入容杯,再倒入冷开水约350ml,盖紧盖子,启电 源,将调速钮由1转至10,再启动高速,打40~50秒,调理过程中可用搅拌棒协助调理,完成后,切下高速钮,将调速钮由10转回1,关掉电源,打开杯盖,将精力汤倒出,即可完成美味又可口的活力精力汤。
  ※对象:适合全家大小
  ※备注1.调理精力汤的材料最好使用当地、当季之食材。
  2.蔬果表皮可能沾有灰尘、细菌或虫卵,务必仔细洗净,且最好以过滤水清洗,以免蔬果吸收自来水中的氯;为了防止养分流失,也不要在水中浸泡太久。
  3.如担心胃寒者,可加入姜片共同调理,即可改善。
  4.加入「大豆胜肽」,可补充优质植物蛋白。